Форум » Информация для авиапассажиров » Ваше самочувствие на борту » Ответить
Ваше самочувствие на борту
angel: Каждому путешественнику важно знать об особенностях воздушного полета, чтобы он мог предпринять некоторые шаги, которые обеспечат нормальное самочувствие. Если следовать вышеописанным правилам, то оно у вас будет. Влажность/Обезвоживание Иногда пассажиры жалуются на низкую влажность, или повышенную сухость воздуха в салоне (обычно она составляет менее 25%). Это объясняется низкой влажностью воздуха за бортом. Он-то и поступает в пассажирский салон. Пониженная влажность может вызывать сухость в носу, горле, глазах, может причинить неудобства пассажирам, которые носят контактные линзы. Рекомендации: - во время полета чаще пить воду и соки, - меньше пить чай и кофе, умеренно принимать алкоголь (эти напитки выступают в качестве мочегонных средств и обезвоживают организм), - если контактные линзы начинают раздражать глаза, снимите их и наденьте очки, - пользуйтесь увлажняющим кремом для кожи лица, - если вы аллергик, или болеете астмой, то перед полетом проконсультируйтесь с врачом о лекарствах. Прием пищи Правильный прием пищи и напитков будет способствовать вашему состоянию комфорта во время и после полета. Избегайте переедания непосредственно перед и во время полета. Старайтесь употреблять легкую, хорошо сбалансированную пищу, которая легко переваривается.. Избегайте продуктов, которые образуют газы (бобы, капуста, пиво). Циркуляция крови Если вы долгое время сидите в положении "прямо", то центральные кровеносные сосуды в ногах сужаются, что ухудшает процесс возвращения крови к сердцу. Длительное отсутствие активности мышц тела из-за такого положения может привести к болям в спине, отечности ног и вообще к чувству дискомфорта.. Чтобы избежать этого, делайте легкие расслабляющие упражнения, прямо сидя в креслах, или время от времени пройдитесь по салону. Давление воздуха Чтобы обеспечить нормальные условия пребывания в самолете, втянутый воздух из-за борта подают в салон под давлением. Поэтому давление во время полета, а также перепады давления во время взлета и посадки не составляют проблемы для пассажиров. Однако, если у вас имеется воспаление верхних дыхательных путей, пазух носа, обострение легочных заболеваний, анемия или сердечно-сосудистые заболевания, вы можете испытывать некоторый дискомфорт. Дети и младенцы могут испытывать дискомфорт в моменты взлета и посадки. Рекомендации пассажирам: - чтобы "освободить" уши, попробуйте посоcать конфету, или позевать. Эти действия помогут вам стабилизировать давление между каналом среднего уха и горла, - воспользуйтесь спреем для носа, освобождайте нос от слизи за 30 минут до посадки. Это поможет вам открыть уши и носовые каналы, - ребенку в момент снижения можно дать соску. Сосание и глотание поможет младенцу уравновесить давление в ушах. Вялость/усталость Чем больше временных поясов вы пересекаете во время своего путешествия, тем больше сбиваются ваши биологические часы. Это приводит к бессоннице, потери аппетита и общей усталости. Рекомендации: - хорошо выспаться ночью перед полетом, - если возможно, выберите прямой рейс, чтобы сократить время полета, - если в пункте назначения вы остаетесь меньше 48 часов, переведите часы на местное время и постарайтесь есть и спать по-местному времени. Головокружение/тошнота Если вы реально ощущаете приближение головокружения, то смотрите неподвижно на стационарный предмет - тошнота отступит. Просите место у окна. Если за бортом хорошая погода и вы видите землю, море или горизонт, вы становитесь меньше подвержены головокружению. Пытайтесь спланировать ваш рейс на большой самолет и просите место за крылом, там меньше ощущается турбулентность воздуха. Неразумно воздерживаться от еды, однако не следует и переедать.
Ответов - 1
passenger012:
полная версия страницы